La position initiale Il faut jouer à deux, donc quatre joueurs. le joueur qui reçoit se place comme au tennis, c'est-à-dire en diagonale et à l'opposé du batteur. Les murs du camp Le padel permet d'utiliser les murs, mais seulement ceux de son propre terrain, jusqu'à ce ...
TRACK YOGA Nous commençons notre revue des meilleures applications gratuites de yoga par Track Yoga. Track Yoga propose uniquement un enseignement dans la discipline du Hatra Yoga avec plus de 100 exercices différents. LE TIGRE YOGA PLUS L'application, qui peut être téléchargée gratuitement, propose ...
Le levé des jambes arrière Mettez-vous à 4 pattes sur un tapis, les genoux formant un angle de 90°. Faites des petits mouvements du bas vers le haut en relevant une jambe tendue. Vos bras doivent rester tendus également durant tout l’exercice pour galber vos fessiers. Il ne ...
Paresse? Non, merci! La première étape pour éliminer les hanches est de commencer à faire de l'exercice. Il est souvent difficile de se débarrasser de la paresse de l'hiver, mais il suffit d'un déclic pour reprendre un bon rythme.Commencez par des exercices aérobiques ...
