Le smartphone : le tueur silencieux de votre attention
Vérifier le téléphone toutes les 5 minutes n'est pas anodin : vous reprogrammez votre cerveau pour fonctionner comme une épave folle. Les "bing" et notifications constants réduisent votre capacité d'attention et rendent impossible la concentration. Et ne parlons pas de l'utilisation nocturne : cette lumière bleue est comme un coup de poing en plein visage pour la mélatonine (et votre sommeil).
