Exercices nécessaires
On dit que la petite brioche plait à certaines filles. Soit. Mais ce n'est pas une raison d'afficher une bedaine sur la plage. Au programme : 3 séances d'abdos par semaine avec quelques crunchs mais surtout beaucoup de gainage, accompagnés de quelques push-ups, des squats et des fentes. Diners légers le soir, éviter l'alcool. Un corps tonique est fondamental pour faire sensation sur la plage, ne nous voilons pas la face !
